Rólunk

Üdvözöllek az oldalon!

Célunk, hogy olyan segítséget kapj  az összeállított mozgásanyaggal,  amivel jobban  bírod a hétköznapokat, nagyobb kedvvel végzed a mindennapi fizikai tevékenységeidet, szabadabbnak, könnyebbnek érzed a testedet, és bátrabban mered majd terhelni magad.

Testünk egy csodálatos szerkezet, ami képes öngyógyító folyamatokra. A mi feladatunk, hogy ebben segítsük, támogassuk. A kötőszövet felőli megközelítés beleillik ebbe a képbe, nagyon szeretem ezt a “szemüveget” akár az aktív mozgásoknál, akár manuálisan.

A komplex, saját testsúlyos funkcionális gyakorlatokon  kívül eszközöket is használunk, amik jól kiegészítik egymást:

  • smr hengert, labdát, különböző méretben
  • labdát
  • kineziotapet
  • kettlebellt
  • gumiszalagot

Szeretünk rendszerben gondolkodni, hisz testünk is így működik, nem biztos, hogy ahol jelez, ott van az eredeti probléma.
Hiszem, hogy testünket mozgásra tervezték. Sok problémánk abból adódik, hogy keveset mozgunk a mindennapokban. Ebben szeretnénk egy kis segítséget adni a hozzánk  fordulóknak.

 

Rólam

 

Rákosi Dóra vagyok, gyógytornász, IBCLC laktációs szaktanácsadó és 4 gyermekes édesanya.

A mozgás gyermekkoromtól kezdve jelen volt az életemben, nagyon sokat sportoltunk Édesapámmal. Aztán elkezdtem versenyszerűen kosárlabdázni. Korosztályos válogatott tag is voltam. Végül a sorozatos térdsérülések miatt abbahagytam a kosarazást. Így jött a képbe a gyógytorna, ami végül a hivatásom lett. Dolgoztam baleseti sebészeten, sportsebészeten Dr Béres Györggyel, aztán a gyerekek születése után kezdtem el beleásni magam a gátizom, szétnyílt hasizom témába, saját érintettségem miatt is egyre jobban érdekelt a dolog. Mind a négy gyermekünk császármetszéssel született.

Sokat hordoztam a gyerekeket. Ha valami bajom volt, változtattam a testhelyzeten.Igazából nagy problémám nem volt. Nagyon sokat gyalogolok egy nap, nincs autónk, 10-15000 lépés az adagom.  Aztán kiderült,hogy a várandósan szétnyílt hasizmom úgy is maradt, és kis kutatást végezve kiderült számomra,hogy ez a probléma sokakat érint a szülés utáni időszakban. Tornáztam itthon vele, speciális tornát,  szépen csökkent is a rés, de ahogy abbahagytam, megint távolodott.  Elkezdett érdekelni a dolog,  beleástam magam, külföldi szakirodalmat olvastam-olvasok folyamatosan, mert hiányzott, hogy rendszerben lássam az egész képet. A kötőszövettel kapcsolatos továbbképzéseken megtaláltam az összefüggéseket, és egy új szemüveget kaptam a szoptatási problémákhoz is. A másik dolog, ami segített, a mindennapi funkcionális  mozgások változtatása, az életmód átgondolása ( itt most nem az étkezésre gondolok ).

Azt látom, hogy nagyon sokat segít az édesanyáknak a gyerekkel otthon töltött időben, ha rendszeresen mozognak, és  aktívabban töltik a mindennapokat is.

Továbbképzéseim:

 Kineziotape alap, haladó, (K-Active)

EBM a medencefenék fizioterápiájában
Medencefenék izomzat fejlesztési lehetőségei különböző életkorokban
INPP óvodai, iskolai program
Anatomy Trains I-II. ( Kinesis Uk)
FRSB 1-6.( functional release for structural balance), gerinc, has,mellkas, nyak,karok, láb, csípő.
3-1-2 meridián torna oktató ( Oriolus-Med)
McKenzie A
Testolvasás-gyerek ( CsikySystem)
Schroth szerinti 3D skoiózis terápia ( SpineArt)
acutape meridiántape (Oriolus – med)
köpöly  tanfolyam ( Oriolus-med)
FMS level 1. ( Functional Movement Screen, R-Med Akadémia)
manuálterápia medence ( Holisztikus Medicina)
Fascia training 1.2.- Concept Rossmann
( Oriolus-Med)
FDM .1-2-3.( International Fascial Distortion Model Organisation ) Oriolus-Med)
Dynamic flossing Academy 1.- 2.- 3. (Oriolus)
Visceralis terápia , máj, epehólyag, nyelőcső,gyomor,diafragmák, méh, prostata( Oriolus)
AORT 1.2.3.( Oriolus)

Institute for birth healing webináriumok

burrell education online

Fájdalomélettan ( Oriolus)

IBCLC laktációs szaktanácsadó

Császármetszés ről mindent: www.csaszarvonal.hu Császárvonal

 

 A megoldás, a DiRectiFitness System,  egy olyan rendszer amely komplex segítséget nyújt a szétnyílt hasizom és az ezzel járó problémák kezelésére.

 

DiRectiFitness System- több mint hasizom
( Szétnyílt hasizom program rendszerben gondolva)

Részei:

  • mozgás
  • császármetszés utáni hegkezelés
  • lelki támogatás
  • táplálkozási és életmódi tanácsok
  • kötőszöveti terápia ( manuális terápia és eszközös lehetőségek)
  • aromaterápia